Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребёнка трудно переоценить. Отдых в середине дня детям просто необходим. Однако, после дневного сна дети просыпаются вялыми, все органы и системы (сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и т.д.) ещё не подготовлены к тем нагрузкам, которые предстоит преодолевать организму ребёнка в процессе деятельности вечером. Как же помочь проснуться детям в хорошем настроении и активно продолжать день? Для этого необходимо провести с детьми после тихого часа, гимнастику после сна - это комплекс закаливающих мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию.
В старшей группе "Пчелка" бодрящая гимнастика помогает ребятам проснуться, улучшает настроение, у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность.
Просыпаются ребята,
Нам уже пора вставать.
Мы совсем не лежебоки,
Любим мы играть, плясать.
Потянулись - раз, два, три
Улыбнулись – посмотри.
Ручки к потолку подняли
Ими дружно помахали.
И головку повернём мы
Вправо, влево, вверх и вниз.
Тут проснулись наши ножки,
Зашагали по дорожке.